CUANDO MI HIJO GANA, PERDEMOS TODOS. La derrota de los padres es la pérdida del hijo.

Los padres vienen desesperados, su hijo de 11 años hace casi un mes que no va al colegio. Según él, un día lo pasó mal por no ir al baño y ya no quiere ir más a clase. Lo han intentado “todo”, pero el niño se niega en redondo y no hay manera.

Cuando profundizamos, vemos claramente que desde siempre, el chico ha ido ‘por delante de sus padres’. Él toma las decisiones, ha aprendido a ‘negociar’ con ellos y al final se sale con la suya. Se convierte en una cuestión de ganar o perder.

Así, ha aprendido a evitar situaciones que le causan desagrado, como montar en ascensor;  cuando juega al fútbol y está cansado, hace que se lesiona y así salir del partido para poder descansar; y al final hasta no ir al colegio. Esto va causando una pérdida de seguridad y autoestima, que provoca continuar evitando y escapando y no enfrentar situaciones que requieren un esfuerzo, pero que a su vez permiten desarrollar competencias y habilidades necesarias, sobre todo en un niño de su edad.

Las cosas no pasan de un día para otro sin más, son resultado de un proceso, a veces muy largo, en el que se van sentando las bases de una interrelación y aprendizaje, adaptativos o no. Si a un niño no le marcamos un mínimo de señales e hitos para que vaya por un camino de desarrollo personal, él va a elegir su propia senda y va a ser la más cómoda, pero no la mejor.

Por eso, si le dejamos el poder a él, nos perjudicará  a todos, y todos  perderemos.

Psicología online: Beneficios y eficacia de la terapia online.

La aplicación de las nuevas tecnologías al campo de la salud se lleva desarrollando desde el siglo pasado, empezando por el tratamiento de imágenes para establecer diagnósticos, pasando por las bases de datos biomédicas, la inteligencia artificial, etc. Las TICs (Tecnologías de la Información y Comunicación) también han llegado a la Salud. De hecho, ya se acuña el concepto de Salud 2.0., un nuevo concepto que se basa en una visión innovadora del modelo de sanidad, empujado por los nuevos paradigmas económicos, organizativos y sociales.

En el caso de la psicología, el uso de las TICs como herramienta de terapia es más reciente. Hablamos de la intervención a través de Internet. Las nuevas tecnologías brindan muchas posibilidades para el trabajo del psicólogo en la atención online, dependiendo del objetivo terapéutico que se persiga. Si atendemos a la simultaneidad temporal de la interacción psicólogo y usuario, la intervención puede realizarse a través de chat, teléfono o videoconferencia; estas modalidades son las que más se acercan a la sesión psicológica tradicional. Si no se da esa coincidencia temporal se puede utiliza el correo electrónico, los foros, etc. Éstos últimos sirven para hacer seguimientos y promueven la reflexión y la expresión emocional.

La utilización de estas herramientas no requiere cambios en los principios y la ética, la base a seguir es el Código Deontológico, lo único que cambia es el medio de comunicación.

Algunas ventajas de la terapia online pueden ser las siguientes:

- Se aumenta la cobertura y el acceso a personas con circunstancias personales especiales, como discapacitados con dificultades de movilidad y otras personas que deben recorrer grandes distancias para recibir terapia. Es decir, desaparecen las barreras arquitectónicas.

- Permite el seguimiento entre las sesiones de la intervención, sobre todo gracias al correo electrónico, lo que motiva al demandante de ayuda psicológica en los ejercicios para casa y facilita resolver dudas de forma más inmediata.

- Posibilita a la persona tener las sesiones más adaptadas a su horario, ahorrando tiempo y manteniendo la discreción.

- Las herramientas que se utilizan no requieren un conocimiento especial, son fáciles de usar y son bastante accesibles.

- Al existir diferentes modalidades de psicología online, nos permite también adaptarnos a distintas formas de intervención, desde una sesión completa, resolución de dudas, consultas sencillas o consejos psicológicos.

Por otro lado, aunque los estudios realizados hasta el momento para comprobar la eficacia de la psicología online muestran resultados positivos, también existen algunos inconvenientes, por ejemplo no sirve para todos los casos, se pierde parte de la comunicación no verbal, elemento fundamental en programas de intervención de habilidades sociales. Además hay técnicas difíciles de aplicar como la relajación, etc.

En CPC siempre recomendamos, mientras sea posible, tener una primera sesión presencial con el objetivo de realizar una evaluación exhaustiva. Después se diseñará el programa online en función de las necesidades de la persona.

En resumen, si cambiamos nuestros paradigmas, la psicología online se puede convertir en una magnífica alternativa a la atención psicológica tradicional.

El PSICOPATA COTIDIANO

En estos días, cada vez que oímos las noticias, todos nos horrorizamos cuando nos cuentan lo que alguien ha podido llegar a hacer con sus hijos, y no nos ‘llega el entendimiento’ para asimilar una cosa así. 

Cuando hablamos de psicópatas pensamos en personajes como Jack El Destripador, u otros asesinos en serie. El cine ha dejado impresa la idea de que el psicópata es un personaje con gusto por el dolor ajeno. Tendemos a pensar que el psicópata es aquella persona capaz de cometer los crímenes más atroces, si bien es cierto esto, también existen personas que no por no cometer actos delictivos, dejan de ser psicópatas.

Para zozobra de algunos… el tema es más complejo. Hay personas que no delinquen, que están integradas en la sociedad y que sin embargo, presentan rasgos psicopáticos y casi todos nosotros hemos sufrido sus consecuencias. Se nos ha podido presentar en forma de  jefe déspota, pareja manipuladora o amigo emocionalmente explotador. El divulgador científico Eduardo Punset trató de confirmarlo con el doctor Robert Hare, una autoridad en psicología criminal. La respuesta que obtuvo fue concluyente: “Es completamente cierto”. 

Este investigador explica que la única característica ineludible en un psicópata es que carece de emociones, de la capacidad de situarse en el lugar de otra persona para siquiera imaginar su sufrimiento, “es como intentar explicarle los colores a un daltónico”. Este fenómeno ha sido ampliamente investigado en laboratorio mediante un análisis de la reacción neurológica de estos individuos ante estímulos como fotografías o textos. “Si le mostramos la palabra violación a un psicópata, la entiende como una palabra neutra, como mesa, silla o árbol. Las zonas del cerebro relacionadas con las emociones, simplemente no se activan como deberían. Gracias a sus consejos, la policía estadounidense ha logrado resolver varios casos atribuidos a psicópatas. En la entrevista para Punset, por ejemplo, se cuenta el caso de un asesino en serie al que se atribuía ocho crímenes, pero solo se podían probar tres. Los investigadores trataron de apelar a la imagen de las familias de sus víctimas para hacerlo confesar, pero no lo conseguían. Tras una charla con Hare, los policías cambiaron de estrategia: le dijeron que no podía considerarse un asesino en serie porque “apenas” había matado a tres personas. El individuo confesó. Habían apelado a su propia forma de entender las cosas.

Otra característica común es la instrumentalización de las relaciones, “cosifican” a las personas, que se convierten en herramienta para conseguir sus objetivos. Todo ello, en ocasiones, integrado en alguien con un encanto especial, que goza de una gran capacidad verbal, que les sirve como técnica de persuasión. Otros expertos añaden que no siempre son líderes, también nos podemos encontrar con una ‘persona gris’.

La sociedad no ayuda mucho a minimizar el impacto y el alcance de éstos. Se valora de forma positiva este tipo de personalidad, confundiendo estos rasgos con capacidad de decisión, seguridad en uno mismo y determinación en la consecución de sus objetivos.

Quizás el futuro y las diferentes líneas de investigación que se están llevando a cabo traigan nuevos abordajes para el tratamiento de la psicopatía, mientras, debemos confiar en nuestro criterio para mantenernos alejados de sus manipulaciones.

 

                                                                                                                                       

RESILIENCIA

Qué tienen en común Ana Frank, Harry Potter, el Patito Feo, Blancanieves, Steve Jobs, Nelson Mandela, Irene Villa, Roman Polanski, Primo Levi y Stephen Hawking. Todos ellos  han sufrido amenazas o situaciones realmente duras y difíciles, y en lugar de hundirse y mostrarse como víctimas de sus circunstancias, han salido adelante prosperando en diversas áreas y utilizando estas desafortunadas experiencias para crecer y fortalecerse ¿porqué algunas personas frente a situaciones adversas o amenazas graves contra su salud y desarrollo logran salir adelante y llegan a desarrollarse de forma adecuada, mientras que todo predice una evolución negativa? Porque estas personas han desarrollado la capacidad de resiliencia; este concepto surge del campo de la física y se refiere a las propiedades de objetos elásticos, que absorben el impacto de una fuerza exterior, se adaptan y cambian de forma sin romperse y cuando cesa la presión recuperan su forma original, como por ejemplo un muelle. En psicología, por tanto sería la capacidad de adaptación a las adversidades de la vida y, ya no sólo adaptarse, sino avanzar y salir fortalecidos de dicho cambio. Capacidad que probablemente sea tan antigua como la humanidad, y, seguramente fue la única manera que tuvieron muchos pueblos y personas que fueron capaces de resistir frente a la destrucción, y aún así construir algo positivo.

¿Cómo podemos lograr ser más resistentes? Debemos fomentar ciertos pilares sobre los que apoyarnos para ser más resilientes. Un elemento necesario es la conexión afectiva con los demás, aunque sólo sea con una persona como sucede por ejemplo con Hawking y el apoyo de su mujer cuando supo que padecía ELA; también será importante el autocontrol, ya que nos permite crear estrategias a largo plazo, así como gobernar nuestras emociones,  lo que permite priorizar y tomar decisiones,  que será fundamental cuando nos enfrentamos a un gran cambio. Otro elemento fundamental de la resiliencia es localizar y mantener el centro de control dentro de uno mismo.  Ante las amenazas, las personas que piensan que el control está en sus manos responden mejor y se enfrentan de forma más eficaz a la adversidad que quienes sienten que  no controlan.  Es más, quienes creen que la situación depende de fuerzas externas como la suerte o el destino, por ejemplo, responden con pasividad y resignación.

Para ser más resistentes, será importante también desarrollar un concepto propio descriptivo que quede intacto a pesar de posibles cambios en su cargo, su papel en relación con los demás, su nivel de ingresos o su fuerza física; tal y como le sucedió a Steve Jobs que, a pesar de que le echasen de la empresa que él mismo contribuyó a crear, continuó creciendo ya que su autoconcepto no residía en formar parte del equipo de Apple, iba más allá.

La perspectiva favorable de las cosas no la podíamos olvidar pues supone un ingrediente esencial de la resiliencia humana, esto nos protegerá de la indefensión; posiblemente esta perspectiva contribuyó a que Irene Villa se “volviese a levantar”. Tener un estilo atribucional positivo hará que seamos capaces de cambiar las cosas al saber que depende de nosotros; si caemos en la indefensión nos guiaremos por el pensamiento de que “no merece la pena hacer nada, porque haga lo que haga nada cambiará”.

Otro pilar importante que nos hace ser más resilientes será el ‘tener motivos para vivir’. Tener un significado de nuestra existencia nos tranquiliza, fortalecemos la motivación para soportar el dolor y luchar para vencer la adversidad. Todas las personas y personajes citados al principio tenían un porqué vivir a pesar de las adversidades y reveses sufridos, ya sea crear un móvil con un solo botón, casarse y tener hijos, publicar una novela, conseguir una democracia multirracial en Sudáfrica, estudiar los agujeros negros... Como dijo Nietzsche: “quién tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo vivir”.